Wystąpienie publiczne to dla wielu osób źródło ogromnego stresu. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, by sobie z nim poradzić. Warto zastosować je do swoich wystąpień, by zredukować nieprzyjemną tremę i wypaść lepiej przed swoimi słuchaczami. Poniżej prezentujemy 4 złote środki na walkę ze stresem przed wystąpieniem publicznym.
Praktyczne sposoby na wyeliminowanie stresu
Przede wszystkim – ustal cel swojego wystąpienia. Zastanów się co chcesz osiągnąć poprzez jego zaprezentowanie oraz jakich efektów oczekują Twoi słuchacze. Niekiedy warto rozpocząć swoje wystąpienie od przedstawienia celu, który powinien być jasno wyartykułowany oraz zaplanowany.
Dobór odpowiedniej formy wystąpienia to kolejny krok do sukcesu. Formę należy dostosować do wymogów i oczekiwań publiczności. Warto zastanowić na używanym słownictwem, prędkością mówienia oraz emocjami, z jakimi Twoi słuchacze będą sympatyzować. Więcej na ten temat dowiesz się z: https://www.academyofbusiness.pl/podkategorie-szkolen/wystapienia-publiczne-kontakty-z-mediami/.
Rozpocznij wystąpienie od akcentu humorystycznego – to zawsze dobry sposób, by rozluźnić atmosferę i zachęcić słuchaczy do bardziej zintensyfikowanego odbioru Twojego wystąpienia. Akcent humorystyczny może mieć formę delikatnego żartu, zabawnego przywitania lub też gry słownej związanej z nazwą wydarzenia, tytułem Twojego wystąpienia lub inną dowolną, rozpoznawalną dla słuchaczy sprawą.
Na koniec warto zachęcić wszystkie stremowane osoby by w sposób szczery i otwarty przyznawały się przed słuchaczami do swoich słabości oraz obaw. Warto raz i wyraźnie, na samym początku wystąpienia, przyznać się do stresu oraz poprosić o wyrozumiałość w przypadku, gdy da on o sobie znać.
Redaktor